人体需要多喝水来保持皮肤湿润吗？不洗浴，喝太多水也会导致中毒
不知道什么时候，“人体每天需要喝8杯水”这种鸡汤般的谣言开始流行起来。 造谣者大概认为，与其他东西相比，水对人体的伤害最小。 但这些无良造谣者实在让人难以容忍。 虽然每天8杯水对于正常人来说并不算太多，但对于一些疾病患者来说，喝太多的水对身体危害极大。
人体每天通过多种方式消耗水，其中大部分来自食物和饮料。 食物中，别说汤了，米饭的含水量就达到了70%水疗，面包看上去很干人体需要多喝水来保持皮肤湿润吗？不，喝太多水也会导致中毒，含水量也有30%到40%。 有些食物，如蔬菜、水果等，含水量非常高，鲜豆腐的含水量高达90%。
在此基础上，是否应该多喝水，就要根据个人的身体情况而定了。 例如，肾功能正常的人每天喝水较多，排尿较多。 当尿量达到2000毫升以上时，将有助于降低结石形成的风险，还可能消除体内已经形成的较小结石。 但如果体内已经存在较大的结石，而这些结石一旦出现在尿路狭窄部位，盲目多喝水只会给泌尿系统造成负担，甚至造成危险。
我们都有一个常识，夏天太热的时候，要多喝水，同时补充一点盐。 因为在夏季，如果大量补充水分而不及时补充盐分，血钠含量就会下降，水分会很快被组织细胞吸收，造成细胞水肿。 这可能会导致虚弱、恶心和呕吐等症状。 严重时可引起脑水肿、颅内压增高、头痛、喷射性呕吐等症状。 当出现这些症状时，生命就会受到威胁。
这就是“水中毒”。 一个体重75公斤的成年人如果一次喝超过6.7升水，就有可能因水中毒而死亡。
一些所谓的美容专家经常声称多喝水对皮肤有好处。 每天8杯水的传说甚至利用美国著名医疗机构梅奥诊所的声誉做出了所谓的权威建议，声称每天8杯水可以让皮肤变得更加柔软、滋润。 影响。 一些相信这一谣言的美容爱好者也为自己的轻信付出了代价。 长沙孕妇黄慧看到外国女记者莎拉·史密斯水疗美容的故事后水会，她也坚持每天喝3升水。 结果一周后，她的肾脏变得太重，小便带血。
无论是保健还是美容，一定要根据自己的情况来决定。 人们很容易相信，那些保健、美容的鸡汤往往是徒劳的水会，甚至会让你付出代价！
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